A hipertensão arterial é uma das doenças que mais preocupa os brasileiros, porque em alguns casos pode não apresentar sintomas e possui o risco de infartos, AVCs e até mesmo a cegueira. 

O tratamento da hipertensão é feito através de medicamentos que são prescritos após análise de um especialista, como um médico cardiologista, por exemplo. Porém, mudanças no estilo de vida podem ajudar – e muito – o dia a dia do paciente com pressão alta. Entre elas:

• Praticar atividades físicas (caminhada é uma ótima escolha para começar! 🙂).
• Parar de fumar (em longo prazo, pode provocar derrame, infarto e trombose arterial). 
• Reduzir o consumo de sal na alimentação, assim como alimentos industrializados, gordurosos, massas e pães condimentados.
• Ter uma dieta saudável, aumentando o consumo de água e de alimentos ricos em fibras, como: frutas, legumes, saladas, sucos naturais e castanhas.
• Eliminar o consumo de álcool. 
• Reduzir o estresse.

A hipertensão arterial não tem cura, mas controlá-la com a mudança do estilo de vida devolve o bem-estar ao dia a dia do paciente.

Vamos juntos mudar o estilo de vida?!